Последствия отказа от курения

бросить курить

Какие происходят изменения, когда мы бросаем курить? Бросая курить, мы невольно задумываемся: вот брошу я курить, и что дальше? Да, действительно, что дальше…

Минздрав предупреждает о вреде здоровью, и возможном развитии всяких там заболеваний. И многие люди действительно бросают курить только из-за этого. Но о том, что ты избежал многих болезней, только лишь благодаря отказу от курения, ты, скорее всего никогда не узнаешь.

В этой статье, мы хотели бы рассказать про те изменения, которые можем увидеть  если откажемся от сигарет. Мы будем отслеживать свое состояние и наблюдать, как мы меняемся буквально на глазах, изо дня в день.

Во-первых, внешний вид. Заметно снизится появление сыпи и прыщей. Если у вас проблемы с черными точками, можете быть уверены, что их станет меньше. Кожа станет более гладкой. Разгладятся морщинки. Цвет кожи приобретет здоровый оттенок, уменьшится желтизна и черные круги под глазами, если конечно вы не спите по 4 часа в сутки. Волосы со временем станут крепче, ускорится их рост, а посеченные кончики будут беспокоить вас намного реже. Про ногти могу сказать тоже самое. Естественно, если в организме нехватка витаминов, от ломкости ногтей и волос просто отказ от никотина вас не сильно спасет. Поэтому советуем пропить витамины, желательно С и В, так как по большей части дефицит именно этих витаминов наблюдается у курящих людей. Можно и нужно потреблять витамины в натуральном виде – ягоды, фрукты, овощи.

Во-вторых, восстановится дыхательная система. Увеличится объем легких, вам будет легче дышать, пропадет отдышка и утомляемость. Организм будет получать требуемую ему норму кислорода, следовательно улучшит работу головного мозга, да что говорить, и всего организма. Вы наконец начнете высыпаться.

В-третьих, восстанавливается пищеварительная система. Организм снова получает необходимые ему микроэлементы, способствующие правильному обмену веществ, а также полноценной работе всех органов. Восстанавливается слизистая оболочка кишечника, желудок и поджелудочная железа. Нормализуются вкусовые ощущения. Вы быстрее насыщаетесь когда едите. Проходит неприятный запах изо рта.

В-четвертых, улучшается мозговая активность. Мозг в полной мере поучает кислород. Кровяное давление нормализуется. Вы неожиданно для себя заметите, что стало легче учиться и работать. Улучшается память, а те, чья деятельность связана с логическими расчетами, заметно ощутят изменения. Вы быстрее начнете все успевать и запоминать. Пройдут головные боли, рассеянность, усилится концентрация внимания.

И наконец, хорошее настроение вам просто обеспечено. Улучшения, как внешние так и внутренние, заметно повлияют на ваш эмоциональный настрой! Увеличится самооценка, ведь вы такие молодцы, что смогли перебороть свои слабости и бросить это нехорошее дело. Понизится вероятность стрессов, ведь ваш организм настолько окрепнет после отказа от курения, что все внешние факторы не будут пагубно влиять на вас, вызывая негативные реакции. Вы забудете про нервоз, утреннею хандру и бессонные ночи).

Так что, собираемся с силой духа и встаем на лыжи. Впереди вас ждет прекрасная жизнь без сигарет, лишнего веса и стрессов. Да и в кошельке будет чему шелестеть;)

Все публикации

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Яндекс.Метрика Индекс цитирования.
error: Content is protected !!