Архив записей по категории : Спорт
Ходьба для здоровья

Давно известный факт, что ходьба очень эффективна для поддержания здоровья нашего организма. Этот вид нагрузки не имеет практически никаких противопоказаний,…

Отжимания дома
Тренировки дома без железа

Тренировки дома Систематические занятия спортом очень полезны для функционирования всех процессов организма. Они увеличивают метаболизм, подтягивают мышцы, повышают выносливость и…

Боль в мышцах после тренировки
тренировка

Любому спортсмену хорошо знакомо это чувство, когда после хорошей силовой тренировки дико болят мышцы. С точки зрения физиологии, это нормально,…

Прыжки на скакалке для похудения
прыжки на прыгалках

  Дорогие читатели, сегодня мы расскажем вам, какую пользу вы можете получить от обычной прыгалки для похудения и для поднятия…

Домашний комплекс упражнений с гантелями для рук
мышцы гантелями

Если вы хотите сделать свое тело подтянутым, придать мышцам рельеф, оформить плечи и грудь – домашний комплекс упражнений с гантелями…

Как сесть на шпагат — упражнения на растяжку
упражнения на растяжку

Итак, сегодня мы тянемся на поперечный шпагат. Для вас, дорогие читатели, мы составили комплекс упражнений, благодаря которым ваша растяжка позволит…

Как сесть на шпагат за неделю
села на шпагат

Когда люди видят, как кому-то легко удается сесть на шпагат, чаще всего они списывают это на возраст, природную гибкость, или…

Растяжка ног
растяжка

Дорогие читатели! После того, как мы дали вам рекомендации по поводу растяжки рук, совсем кстати будет выложить материал и о…

Упражнения для растяжки рук
растяжка

Дорогие читатели! В этой статье мы описали 5 самых эффективных упражнений на растяжку мышц рук. Эти упражнения полезны не только,…

Как сделать свое тело гибким
растяжка мышц

С возрастом мышцы и сухожилия теряют гибкость и пластичность, поэтому для сохранения подвижности рекомендуется хотя бы через день находить 20-30…

Следующая страница

Яндекс.Метрика Индекс цитирования.
error: Content is protected !!