Зеленый чай для похудения

чай для похудения

Чай – это вкусный напиток, любимый многими людьми по всему миру. В некоторых регионах чай – это часть культуры, церемония чаепития – очень важный процесс, имеющий свои правила и особенности. Есть истинные ценители чая, которые различают между собой даже самые тонкие, едва уловимые нотки, те, кто заказывает или привозит чай из далеких стран и наслаждается временем, проведенным за чашечкой чая с друзьями, с книгой или просто наедине со своими мыслями.

Есть люди, которые любят черный чай. Он крепкий, насыщенный, придает бодрость и согревает холодной зимой. А есть те, кто отдает свое предпочтение зеленому чаю с его необычайным вкусом и неповторимым ароматом. Безусловно, сортов чая очень много, существуют чаи с различными добавками в виде фруктов или даже специй. Мы не будем подробно углубляться в этот вопрос.

Сегодня мы хотели бы рассказать вам о свойствах зеленого чая, которые можно использовать для нормализации веса и для похудения.

1. Зеленый чай без сахара не содержит калорий, но зато он снабжает организм полезными веществами, необходимыми для полноценной работы внутренних органов, нервной системы, а также для восстановления кожи на клеточном уровне. Ведь не секрет, что в процессе похудения зачастую мы испытываем острую нехватку витаминов и минеральных веществ из-за ограничения рациона и увеличения физических нагрузок.

2. Зеленый чай ускоряет обменные процессы в организме, выводит лишнюю жидкость и стимулирует перистальтику.

3. Кроме того, зеленый чай для похудения помогает контролировать аппетит, притупляет чувство голода, стимулирует умственную деятельность и повышает работоспособность.

4. Зеленый чай помогает организму быстрее восстанавливаться после физических нагрузок, так как содержащиеся в нем полифенолы способствуют восстановлению кислотно-щелочного баланса.

5. Благодаря употреблению зеленого чая снижается уровень холестерина (при избыточном содержании холестерина в крови), что улучшает работу сердца, и, следовательно, работу сердечно-сосудистой и кровеносной систем организма.

6. Катехины, которые содержатся в зеленом чае, препятствуют образованию жировых отложений, преобразуя СЖК в энергию, исключая тем самым возможность выхода в кровь лишних СЖК и стимулируя утилизацию имеющихся. Таким образом, зеленый чай напрямую влияет на ферментативную функцию организма.

7. И последнее, то, что скорее всего обрадует многих любителей зеленого чая – за счет ускорения метаболизма 1 кружка выпитого зеленого чая подарит вам дополнительный расход около 70 ккал!

Для того чтобы зеленый чай действительно помог вам избавиться от лишнего веса, в любом случае придется отказаться от сладкого, мучного и жареного. И от жирной пищи, само собой. Лучше всего зеленый чай для похудения проявляет свои свойства на фоне диеты и регулярных физических нагрузок.

И помните, что во всем нужно иметь границы: слишком много чая может нанести вред организму. Избыток зеленого чая, как и любого тонизирующего напитка может привести к истощению нервной системы, и, наоборот, к набору лишнего веса!

Советуем употреблять не более двух кружек в день, этого будет вполне достаточно для того чтобы повысить эффективность любой диеты и сделать вас еще на два шага ближе к идеальной стройной фигуре! Любите себя и не переедайте!

Все публикации

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Яндекс.Метрика Индекс цитирования.
error: Content is protected !!