Лимон для похудения

лимон

Плоды лимонного дерева активно используются как для укрепления здоровья, так и для борьбы с лишним весом. В этой статье мы расскажем вам, как именно использовать лимон для похудения и поддержания работоспособности организма на фоне диеты.

Наша стройность во многом зависит от скорости обмена веществ в организме. У одних людей она высокая, они с трудом набирают вес. У других — замедленная, из-за чего съеденная пища быстро переходит в жировые отложения, и им, наоборот, необходимо следить за своим питанием, чтобы оставаться в форме. Большинство людей с нормальным обменом веществ, все равно замечают прибавку в весе, но не потому, что физиологически с ними что-то не так, а за счет того, что в день они съедают больше своей суточной нормы калорий.

Существуют продукты питания, способные ускорять метаболизм и, следовательно, обеспечивать потерю веса. К ним относятся ананас, огурцы, имбирь, грейпфрут, чеснок, лимон и другие. Эту статью мы посвящаем лимону.

Лимонный сок повышает кислотность в организме, что способствует быстрому усвоению кальция. Вы спросите, причем тут кальций? Кальций принимает участие в обмене веществ и необходим для сжигания жира.

Суть лимонной диеты в том, что вы должны добавлять лимон в еду и напитки в течение всего дня. Можно добавлять лимон в блюда во время приготовления пищи. Многие добавляют лимон в морскую рыбу, мясо индейки и курицы. Естественно, для получения наибольшего эффекта следует ограничить себя в потреблении жареного и мучного.

Продолжительность лимонной диеты обычно длится около двух — трех недель. Важно не переборщить с количеством, от этого вы худее не станете.Набор лишнего веса зачастую связан с неправильным пищеварением. Для улучшения работы желудочно-кишечного тракта и очищения организма от шлаков и токсинов вам поможет вода с лимоном.Пектин, содержащийся в лимоне, способствует снижению аппетита. Меньше порция – меньше калорий. В напиток можно добавить чайную ложку меда.

Утром за пол часа до еды и вечером перед сном выпивайте стакан воды с добавлением лимонного сока. Выжимайте не больше четверти лимона, а тем, у кого чувствительные зубы, мы советуем пить лимонный сок через трубочку, чтобы не повредить тонкую зубную эмаль. Вода комнатной температуры или чуть теплее. Выпитый натощак лимонный сок улучшает пищеварение и стимулирует печень вырабатывать желчные кислоты, необходимые для желудочного тракта. Выпитая перед сном вода с лимоном не только ускоряет работу пищеварительной системы, но и расщепляет жиры. Лимонная кислота поможет переварить недавно съеденную пищу и ваш желудок тоже будет отдыхать ночью. Вы сможете лучше выспаться, так как организму не понадобится тратить много сил на переваривание пищи.

Если вы решите приготовить сразу на пару дней, или с вечера на утро, то знайте, что к утру лимон потеряет много полезных веществ. Замораживать лимонную воду так же не рекомендуется.

У лимонной диеты есть противопоказания. Лимон в больших количествах способен вызвать аллергическую реакцию и высыпание. А поскольку он содержит в себе много кислоты, то не рекомендован людям с такими болезнями желудочно-кишечного тракта, как язвы и гастрит. Людям, страдающим изжогой он так же противопоказан. Гипертоникам следует внимательно относиться к его употреблению.

Если у вас подобных противопоказаний нет, попробуйте, может такая диета – именно то, что поможет вам на вашем пути к красоте и стройности!

Все публикации

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Яндекс.Метрика Индекс цитирования.
error: Content is protected !!