Сыроедение

питание

Очень много написано и сказано о сыроедении. Для многих людей эта нестандартная система питания становится образом жизни. Те, кто выбрал ее для себя, отзываются об этом с восхищением. В этой статье мы расскажем вам о всех сторонах такой «диеты». Что же такое сыроедение?

 Сыроедение — это система питания, которая исключает прием всех продуктов, прошедших тепловую либо химическую обработку. Питаясь по системе сыроедения объем сырой пищи должен составлять минимум 75 процентов рациона.

В идеале конечно он составляет 100 процентов. Исключается вся жареная, вареная, запечённая пища, а также все, что мы разогреваем в микроволновке и тд. Выделяют несколько видов сыроедения:

— вегетарианское сыроедение, или по-другому его называют травоядным;

— смешанное или всеядное сыроедение;

— плотоядное, что означает преимущественно мясное сыроедение.

По большей части люди выбирают вегетарианское сыроедение, где сыроедение выступает системой питания исключительно фруктами и овощами, не прошедшими термическую обработку, а также орехами и злаковыми. Сыроедение выступает следующей ступенью после веганства.

Однако, сама по себе система сыроедения не исключает употребления в пищу сырой животной пищи, к которой относится сырая рыба, сырое мясо. Некоторые люди употребляют сырые яйца и устрицы. Однако о пользе именно мясного сыроедения ходит много споров.

Сыроедами выделено два основных метода системы питания:

1 метод. Смешанное сыроедение. В данном случае люди смешивают к примеру, фрукты с фруктами, овощи с овощами, тем самым получая вкусные салаты. А это не так скучно, в отличие от второго метода.

2 метод. К второму методу относится монотрофное сыроедение, когда за один прием пищи разрешается употреблять исключительно один продукт. Например, тарелка яблок, тарелка огурцов. В более сложном виде люди едят к примеру, только помидоры на завтрак, только арбуз на обед и только бананы на ужин.

Мы расскажем более подробно о вегетарианском сыроедении, как наиболее распространенном способе сыроедения среди людей.

Основой данной системы питания выступает стремление сохранить пищевую ценность потребляемых продуктов. Дело в том, что при варке, жарке и тд. в продуктах питания разрушаются полезные витамины, соединения-энзимы и другие важные элементы. Употребленный продукт не содержит ничего полезного, что превращает его только лишь в ненужный балласт, который засоряет наш организм.

При переваривании пищи, прошедшей термическую обработку, большую часть организм перерабатывает и выводит, но какая-та часть все же остается, и накапливается в органах, клетках, сосудах и тканях. Таким образом происходит засорение организма, что подрывает в последствии наш иммунитет и провоцирует развитие болезней. Так как организм все силы тратит на то, чтобы бороться с самим собой, а не с внешними инфекциями, он не может противостоять негативным факторам окружающей среды.

Кроме вышесказанного, следует обратить внимание на разницу во времени при переваривании «сырой» и, к примеру, вареной или запечённой пищи. Возьмем в пример обычное яблоко. Так вот, свежее, только сорванное с дерева яблоко переваривается организмом около 15 минут. А если это яблоко запечь, и употребить в пищу, то оно будет перевариваться около 4 часов. И не забываем при этом о том, какое же яблоко полезнее и богаче витаминами? Ответ вы уже и так знаете.

Питание сырой пищей способствует оздоровлению организма. Такие болезни как гастрит, язва, простуда, камни в почках сыроедам просто незнакомы. Уменьшается степень заболевания раком. Многие люди, перешедшие на данную систему питания, излечились от своих недугов. Даже хронические болезни при правильном питании беспокоят не так явно, нежели тех людей, кто не заботится о своем рационе питания.

Сыроедение – путь к избавлению от вредных привычек. Все вредные привычки и зависимости просто растворяются в воздухе, как будто их никогда не было. Организму больше не требуется никотин и алкоголь. У вас пропадет желание курить, даже если вы курили много лет подряд. А это не только улучшение здоровья, но и большая экономия денежных средств. Для интереса, курящие могут посчитать, сколько пачек сигарет они покупают в неделю или месяц, умножить на стоимость пачки и очень сильно удивиться, о каких суммах идет речь, сколько денег они просто выпускают в дым.

Многие люди выбирают сыроедение, чтобы похудеть. Действительно, если придерживаться правил данной системы питания то похудеете вы намного быстрее. Существует диета, которая с помощью сыроедения, питания овощами и фруктами, дает такие результаты, от которых голова идет кругом. Там, где никакие диеты, методы и способы похудения не работали, такая диета творит чудеса. Но это очень большая тема, об этой диете мы посвятим отдельную статью.

Кроме всего прочего, сыроеды зачастую выглядят намного моложе своих сверстников, у них больше энергии, больше возможностей. Долголетие – это результат правильного питания. Заботьтесь о вашем будущем!

Все публикации

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Яндекс.Метрика Индекс цитирования.
error: Content is protected !!